Troubles respiratoires
COVID Long
Rééducation respiratoire pour les symptômes persistants post-COVID. Une approche douce et progressive pour retrouver votre souffle.
Évaluer votre respiration
Comprendre le COVID Long
Le syndrome post-COVID, communément appelé COVID Long, se caractérise par la persistance de symptômes plus de 12 semaines après l'infection initiale. Ces symptômes peuvent durer des mois, voire des années, et affecter significativement la vie quotidienne.
Les mécanismes impliqués sont multiples : inflammation persistante, dysfonctionnement du système nerveux autonome, déconditionnement physique, et développement de patterns respiratoires dysfonctionnels.
Symptômes Respiratoires du COVID Long
L'Approche de Rééducation
La rééducation respiratoire pour le COVID Long doit être progressive et adaptée. Elle combine plusieurs approches :
Restauration du pattern respiratoire
Correction de la respiration dysfonctionnelle installée pendant la maladie
Amélioration de la tolérance au CO2
Exercices de type Buteyko pour normaliser la chimiosensibilité
Rééquilibrage du système nerveux
Cohérence cardiaque et techniques de relaxation pour calmer le système sympathique
Reconditionnement progressif
Augmentation très graduelle de l'activité physique selon le principe du pacing
Important
Si vous souffrez de COVID Long, consultez un professionnel de santé avant de débuter tout programme d'exercices. La rééducation doit être adaptée à votre condition et progresser à votre rythme. En cas d'aggravation des symptômes après un exercice, réduisez l'intensité et consultez votre médecin.
